Proyecto CAMBIA
Herramientas de modificación de la conducta basadas en técnicas de meditación. Un recorrido teórico-práctico de autoconocimiento, gestión emocional y transformación personal.
Desde el primer encuentro vas a incorporar herramientas concretas para observar tus pensamientos, regular tus emociones y fortalecer tus vínculos. Proyecto CAMBIA junto a Liberté
De qué se trata
Este curso introductorio acerca herramientas básicas de autoconocimiento, conciencia emocional y desarrollo personal, tomando como eje los principios trabajados dentro del Proyecto CAMBIA.
A través de encuentros teórico-prácticos abordamos el funcionamiento de la mente, las emociones, el inconsciente, la energía personal, las relaciones humanas, la meditación y la responsabilidad individual en los procesos de cambio.
La propuesta apunta a generar un espacio de reflexión y crecimiento interior que permita incorporar recursos para mejorar el vínculo con una misma o uno mismo y con las demás personas, favoreciendo procesos de transformación personal y convivencia saludable.
¿Para quién es?
Para cualquier persona interesada en incorporar herramientas de autoconocimiento, gestión emocional y transformación personal: de todas las edades, trayectorias y territorios, sin requisitos previos.
Bonificado al 100%
La participación no tiene costo para vos: lo sostienen las y los voluntarios y la Comunidad Liberté.
A cargo de
Dra. Aída Lhez
Jueza del Juzgado de Garantías N.° 2 de Necochea.
Qué te llevás del curso
Herramientas simples y concretas desde el primer encuentro, aplicables a la vida cotidiana.
- Promover el autoconocimiento y la reflexión personal.
- Brindar herramientas básicas de gestión emocional.
- Introducir conceptos fundamentales trabajados en el Proyecto CAMBIA.
- Favorecer procesos de transformación personal y convivencia saludable.
- Generar un espacio de escucha, participación y desarrollo humano.
Cada encuentro: 90 minutos
60 min de taller teórico
Exposición y reflexión grupal sobre el tema del encuentro, con material audiovisual complementario.
30 min de práctica
Meditaciones guiadas, respiración consciente, relajación, visualizaciones y dinámicas de introspección emocional.
Los 12 encuentros
Un recorrido progresivo de la mente a las emociones, los vínculos y el proyecto de vida.
Funcionamiento de la mente — Parte I
Presentación del Proyecto CAMBIA, qué entendemos por transformación personal, introducción al funcionamiento mental, pensamientos automáticos y hábitos.
Respiración consciente y relajación guiadaFuncionamiento de la mente — Parte II
Mente consciente e inconsciente, creencias limitantes, cómo se forman los patrones de conducta, repetición y automatismos.
Meditación de observación de pensamientosTrabajar con el inconsciente
El impacto de las experiencias vividas, memorias emocionales, reacciones automáticas y la posibilidad de cambiar patrones internos.
Introspección guiadaSomos energía
Energía emocional y mental, vibración emocional, cómo influyen las emociones en nuestro bienestar y la energía en los vínculos.
Meditación de conexión corporal y energéticaEl poder de las emociones
Reconocimiento emocional, emociones reprimidas, ira, miedo, culpa y tristeza, y herramientas para gestionarlas.
Respiración y regulación emocionalResponsabilidad personal y cambio interno
Diferencia entre culpa y responsabilidad, el rol de las decisiones personales, hábitos que sostienen el cambio y la constancia.
Meditación en responsabilidad y concienciaRelaciones, vínculos y conflictos
Cómo nos vinculamos, conflictos repetitivos, violencia y reacción emocional, escucha y comunicación consciente.
Observación emocional en vínculosIntroducción a la meditación
Qué es meditar, beneficios físicos y emocionales, respiración consciente y atención plena.
Meditación guiada completaEl cuerpo como reflejo emocional
Relación entre emociones y cuerpo, estrés, tensión y síntomas físicos, conciencia corporal y técnicas de relajación.
Escaneo corporal guiadoIntroducción a las constelaciones familiares
Qué son, sistemas familiares y pertenencia, repeticiones familiares inconscientes y una mirada introductoria al enfoque sistémico.
Ejercicio reflexivo sistémicoProyecto de vida y transformación personal
La construcción de objetivos, identidad y propósito, visualización de cambios posibles y herramientas para sostener procesos saludables.
Visualización guiada de proyecto personalIntegración y cierre
Repaso de contenidos, reflexión grupal, experiencias y aprendizajes, cierre del curso y entrega de certificados.
Meditación final de integraciónCómo trabajamos
Las clases combinan exposición teórica, espacios de reflexión grupal, ejercicios prácticos, meditaciones guiadas, dinámicas de autoconocimiento y material audiovisual complementario, en un espacio de participación respetuosa, escucha activa y construcción colectiva.
El cambio empieza adentro: observar, respirar y elegir distinto, un encuentro a la vez.
El Proyecto CAMBIA en video
Mirá la presentación del Proyecto CAMBIA en EduTube, la plataforma de contenidos en libertad de Universidad Liberté.
Ver el video en EduTubeSumate al Taller CAMBIA
El curso comienza el miércoles 3 de junio a las 15 h. Certificado de participación con el 75 % de asistencia.
¡Listo! Te esperamos
Recibimos tu inscripción al Taller CAMBIA. Te enviamos un email de confirmación con los próximos pasos y los datos de acceso.
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Cambios concretos desde el día uno
Un espacio para observar tus pensamientos, regular tus emociones y fortalecer recursos personales para la vida cotidiana. Te esperamos.